Montag, 25. mai 2009
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Ich habe beschlossen, mich meinem Schönheitsideal - welches mir in der Revu letzten Samstag lebhaft ins Auge
stach - mal etwas intensiver zu widmen. Da ich ja nun schon seit Jahren mehr oder weniger Sport mache und mein Körper auch nicht gerade unsportlich aussieht, werde ich nun mit gezielter Ernährung
die Details besser herausarbeiten. Das bedeutet: Ich verzichte auf Fleisch und Wurst im alltäglichen Fressen. Stelle mich um auf Obst, Gemüse, Frischkäse, Eier, Fisch und fettarme Milch. Außerdem
verzichte ich vortan auf Süßes, wie Eistee, Limonade, Cola, Kuchen usw. Dazu behalte ich mein Fitnesstraining von knapp 45 min alle zwei Tage und ca. 30 min Joggen an den Tagen dazwischen bei (bzw.
ziehe es auch so durch). Das Ziel ist es, mein Körpergewicht von rund 78 kg (bei 188cm Größe) zu halten und den Körperfettanteil von momentan 11% auf 8% zu senken. Im Klartext: ich will an
Muskelmasse zunehmen, was ich an Fett abnehme, damit sich der dünne Bauspeckring, der meine Form ruiniert, einerseits verflüchtigt und die Muskulatur darunter andererseits besser zum Vorschein
kommt. Um das zu erreichen, achte ich darauf, genug Proteine und Kohlenhydrate zu mir zu nehmen - sprich: Eier, Fisch, Nudeln.
Über diesen Blog
- : einundzwanzig null acht
-
- : Dieser Blog ist eine Einladung an alle Leser, mit mir das Jahr 2108 zu erleben. In den einhundert Jahren, die das noch dauert, wird hier eine Silhouette meines Lebens erstellt, die mich der Unsterblichkeit hoffentlich ein Stückchen näher bringt.
- : 22.09.2008
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Profil
- : Erik
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- : männlich
- : 17.10.1984
- : Deutschland
- : Berlin Sport Student Hamburg Kultur
- : 1984 geboren in Rostock 2004 Abitur in Berlin derzeit Student in Hamburg Ich studiere Bildungs- und Erziehungswissenschaft, bin Leistungssportler (Rudern) und interessiere mich für naiv-intelektuelle Kultur jeder Art.
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